تقدم الصيدلة الحديثة مجموعة واسعة من الأدوية لتحسين الذاكرة. ومع ذلك ، فإن الخبراء لديهم آراء مختلفة جذريًا حول مدى فعالية مجموعة متنوعة من الوسائل لتحسين الذاكرة ، وما إذا كان الأمر يستحق نقلهم إلى أولئك الذين يرغبون في تحسين الوظائف المعرفية.
هناك رأي مفاده أن المخدرات لتحسين الذاكرة ووظيفة الدماغ تتيح لك التغلب على عواقب الأحمال الفكرية القوية للغاية وتنشيط الذاكرة. لكن بعض الخبراء الآخرين يحميون بثقة الأطروحة المعاكسة: لا يوجد أي فائدة من مثل هذه الأدوية ، فإن فعاليتها ليست أكثر من مجرد أسطورة ولدت نتيجة للإعلان النشط. علاوة على ذلك ، هناك آراء مفادها أن مثل هذه الأدوية يمكن أن تسبب الإدمان ولها تأثير سلبي على الجسم. أدناه سوف نتحدث عن مبدأ عمل هذه الأدوية وأدلة كلا جانبي النزاع فيما يتعلق بتأثيرها على جسم الإنسان.
ما هي الذاكرة؟
الذاكرة البشرية هي وظيفة لأعلى نشاط عصبي ، بمساعدة يتم تراكم بيانات المعلومات التي تم الحصول عليها مسبقًا وتستنسخها. إنها الذاكرة التي تجعل من الممكن الحفاظ عليها لفترة طويلة المعلومات الواردة في العالم الخارجي ، أو بيانات عن تفاعلات الجسم على بعض الأحداث. يتيح لك ذلك استخدام هذه المعلومات من أجل التصرف بشكل صحيح في المستقبل.
يتضمن مفهوم "الذاكرة" عمليات مختلفة مترابطة.
- عملية الحفظ - "مقدمة" البيانات الجديدة والمشاعر.
- تخزين البيانات - التراكم ، بما في ذلك عملية معالجة المعلومات واستيعابها. هذا يجعل من الممكن الدراسة ، وتطوير التفكير بنشاط ، والكلام.
- استنساخ المعلومات والتقدير - تتيح لك الذاكرة تحقيق الإجراءات والأحاسيس من حياة سابقة. يمكن أن يكون التكاثر غير طوعي عندما تتجلى بعض العناصر أو الأحاسيس بشكل لا إرادي في الذاكرة ، وكذلك تعسفي.
- النسيان - فقدان الفرصة للتعرف على البيانات التي تذكرها الشخص في وقت سابق. يمكن أن تكون هذه الحالة مؤقتة وثابتة. في بعض الأحيان ، مع النسيان غير المكتمل ، يتم التعرف على البيانات وتكاثرها جزئيًا أو خاطئًا.
أنواع الذاكرة
هناك الكثير من أنواع الذاكرة وأنواع فرعية.
فيما يلي أصنافها الرئيسية:
- اللمس - يتم تخزين المعلومات من المستقبلات ، نتيجة للمس.
- الحسية - يتم تخزين المعلومات بسبب تحفيز الأعضاء الحسية.
- الدلالي - يتم حفظ البيانات عن الحقائق - التواريخ والجداول والأرقام والقصائد وما شابه ذلك.
- محرك - بيانات عن الحركات ، نتيجة لذلك ، يقوم العديد من الأشخاص ببعض الحركات تلقائيًا.
- قصير المدى - يتم تخزين المعلومات لفترة قصيرة من الزمن ، لها كمية صغيرة.
- طويل المدى- يتم تخزين المعلومات لفترة طويلة ، وأحيانًا كل الحياة.
على قوانين الذاكرة
هناك بعض الأنماط التي يمكن تبريرها تمامًا بموجب قوانين الذاكرة. وقد أثبت العلماء صوابهم في عملية العديد من الدراسات.
- قانون المصالح -الجوهر هو أن الشخص دائمًا ما يكون أسرع بكثير ويتذكر المعلومات التي تثير اهتمامه حقًا.
- قانون التكرار - من الأسهل تذكر البيانات ما إذا كانت تتكرر عدة مرات.
- The law of understanding - بعد أن تم فهم المعلومات بعمق واعتبرها ، من الأفضل حالًا في الذاكرة.
- قانون المنطقة - في الذاكرة ، تكون المعلومات التي تم سماعها في البداية وفي النهاية أفضل "تعطل".
- قانون الكبح - إذا كانت هناك حاجة إلى تذكر مفاهيم مماثلة ، فإن البيانات القديمة ستتداخل ".
- قانون الطول الأمثل - يجب ألا يتجاوز مقدار البيانات التي يجب تذكرها مقدار الذاكرة قصيرة المدى.
- قانون السياق -يتذكر أي أشياء أسهل بكثير إذا كانت مرتبطة بالمفاهيم المألوفة بالفعل لدى الشخص.
- قانون العمل - إنه أكثر فعالية وأسهل أن نتذكر ما يضعه الشخص في الممارسة.
- قانون التثبيت - To be easier and faster to remember certain data, it is necessary to give yourself a clear installation to do this.
كل هذه القواعد يمكن وينبغي وضعها في الممارسة-إذا كانت هناك حاجة لتذكر شيء ما بسرعة. يُنصح أيضًا باستخدامها لغرض تدريب الذاكرة.
لماذا تتفاقم الذاكرة؟
الكثير من الناس في فترة معينة من الحياة يبدأون في الشكوى من أن لديهم ذاكرة سيئة. قد يرتبط تدهوره بأسباب مختلفة. ويعتمد الإجابة على مسألة كيفية تحسين الذاكرة على العوامل التي أثرت عليها سلبًا.
يمكن أن تكون أسباب هذه الظاهرة على النحو التالي:
- آفات الدماغ من إصابة الدماغ العضوية في الدماغ ، الانتهاك الحاد للدورة الدماغية ، الورم.
- أمراض الأنظمة والأعضاء الأخرى - الأوعية الدموية ، القلب ، الكبد.
- التغييرات في الدماغ المرتبطة بعمر الشخص - انخفاض في عدد الروابط بين الخلايا العصبية.
- تأثير العوامل الخارجية - المواقف المجهدة ، والتأثير السلبي للبيئة ، وسوء النوم ، وقطع التغيير في الوجود ، إلخ.
- تسمم الطبيعة المزمنة - تناول المخدرات ، التدخين ، إدمان الكحول ، السمية ، الاستخدام المفرط لعدد من الأدوية (المهدئات ، المهدئات).
كيف تعالج اضطرابات الذاكرة؟
إذا لاحظ الشخص أنه لفترة معينة من الزمن ، فإنه يعاني من مشاكل في الذاكرة ويناشد الطبيب حول هذا الموضوع. In this situation, in this situation, they try to use a variety of non -drug methods. في بعض الأحيان يمكنهم تحسين الحالة بشكل كبير.
وتشمل هذه:
- يمشي متكرر في الهواء النقي. تحتاج إلى المشي والمشي بسرعة كافية. في هذه الحالة ، يأتي المزيد من الأكسجين إلى الدماغ ، مما يزيد من كفاءة عمله.
- تطبيع الروتين اليومي. من الضروري النوم بدرجة كافية حتى يتمكن الجسم من الراحة والتعافي بالكامل.
- "تمرين"، التي يجب تنفيذها في المساء. هذا نوع من التدريب ، الذي ينص على أن الشخص يتذكر بالترتيب العكسي كل ما حدث طوال اليوم - في البداية ما حدث في المساء ، في النهاية - أحداث الصباح. من الأفضل القيام مثل هذا "التدريب" قبل النوم.
- مزاج إيجابي. لا حاجة للتفكير وإخبار الجميع أن الذاكرة تفشل فيك. بعد كل شيء ، هذه هي الطريقة التي يتم بها تشغيل تأثير معين من التنفس الذاتي. محاولة تذكر شيء ما ، لا تغضب من نفسك ولا تقلق. يجب أن تشتت انتباهك بشيء آخر ، وبعد ذلك حاول مرة أخرى تذكر المعلومات اللازمة. في بعض الأحيان بعد أن يصرف شخص ما ، "تأتي" من تلقاء نفسها.
- نقص التوتر. تحتاج إلى محاولة تجنب مجموعة متنوعة من الصدمات العاطفية ، لأن هذا يؤثر سلبًا على حالة الدماغ.
- التغذية السليمة واستهلاك كمية كافية من السائل. في القائمة ، تحتاج إلى تضمين منتجات تحتوي على اليود ، فيتامينات المجموعة B. يجب أن تكون المياه في حالة سكر بكميات بحيث يظل البول دائمًا مشرقًا خلال اليوم.
- تدريب للدماغ. يجب حل الألغاز والكلمات المتقاطعة والمهام الفكرية الأخرى كل يوم.
- تدريب مستمر في شيء جديد.من المفيد تعلم اللغات الأجنبية والقصائد وتذكر العبارات المثيرة للاهتمام وما شابه. في هذه الحالة ، يجب زيادة حجم المواد التي يتم حفظها باستمرار.
أقراص تحسين الذاكرة
لممارسة التوصيات التي تم تقديمها أعلاه ، هناك حاجة إلى الوقت والرغبة. لذلك ، يفضل الكثير من الناس ، وخاصة أولئك الذين يعملون كثيرًا ، أن يطلبوا من الطبيب كتابة الأجهزة اللوحية لتحسين الذاكرة والاهتمام. علاوة على ذلك ، يأتي بعض الأشخاص ببساطة إلى الصيدلية ويطلبون منهم بيع أي أقراص للذاكرة والاهتمام ، معتقدين أن الأدوية المقترحة ستحسن الوظائف المعرفية.
ومع ذلك ، لا يستحق الاعتقاد بأن الأجهزة اللوحية التي تعمل على تحسين الذاكرة ستعمل على الفور على "خلع" جميع المشكلات. علاوة على ذلك ، هناك آراء مختلفة من العلماء حول مثل هذه الأموال.
الرأي: المخدرات لتحسين الذاكرة فعالة
يجادل العديد من الباحثين بأن الأدوية التي تعمل على تحسين الذاكرة تعمل على تحسين توفير خلايا الدم في الدماغ بشكل فعال. ونتيجة لذلك ، يتم تنشيط التغذية الخاصة بهم ، ويزيد تدفق الأكسجين ، ويتحسن عمليات التمثيل الغذائي في الخلايا العصبية. بعض الأدوية لتحسين الرؤية تنشط أيضا تدفق الدم إلى الدماغ.
هناك مثل هذه الأدوية لتحسين الذاكرة والاهتمام:
- الاستعدادات للذاكرة والانتباه - تساعد nootropics على تحسين الدورة الدموية في الدماغ. يتم استخدامها لتحسين النشاط العقلي ، والقضاء على اضطرابات المجال العاطفي ، في حالة ضعف الوظائف المعرفية ، لتحسين القدرة على التعلم والذاكرة.
- الأدوية التي تعمل على تحسين الخواص الريولوجية للدم. المستحضرات تطبيع مرونة خلايا الدم الحمراء ، وتقليل تراكم الصفائح الدموية. نتيجة لذلك ، تنخفض لزوجة الدم. توفير التعرض الوعائي والتمثيل الغذائي ، يعزز تدفق الدم ، لأنه تحت تأثير مثل هذا يعني أن تجويف أوعية الدماغ يزيد.
- يختار الكثيرون الأدوية للذاكرة والانتباه على أساس النبات. مثل هذه الأدوية تنشط عملية التمثيل الغذائي في الخلايا العصبية ، وكذلك تعزيز تأثير العوامل nootropic.
- عند التقدم إلى تدهور الوظائف المعرفية ، يتم وصف المرضى أحيانًا بحمض أميني يشارك في العديد من التفاعلات الكيميائية الحيوية ، ونتيجة لذلك يتم تشكيل GABA. هناك حاجة إلى الأداء الطبيعي للخلايا العصبية ويساعد على تحسين حالة الذاكرة والاهتمام.
قبل تطبيق أي دواء طبي ، من المهم الاتصال بأخصائي ، ودراسة بعناية تعليمات الاستخدام من أجل معرفة جميع موانع الاستعمال والآثار الجانبية المحتملة.
الرأي: المخدرات لتحسين الذاكرة غير فعالة
ومع ذلك ، يجادل بعض الخبراء بأن استخدام هذه الأدوات يعتمد حصريًا على تأثير الدواء الوهمي. في محاولة للإجابة على مسألة ما إذا كانت الأدوية الخاصة بالذاكرة تعمل بالفعل ، أجرى العلماء عددًا كبيرًا من الدراسات.
نتيجة لذلك ، لم يتمكن الباحثون من إثبات فعالية تأثير nootropics.
أما بالنسبة للحمض الأميني ، فقد كان من الممكن أن تثبت خلال التجارب أنه له تأثير إيجابي طفيف ، ولكن فقط إذا لم يكن يتعلق بالحالات الشديدة.
كما لم يتم إثبات تأثير المنتجات النباتية على أساس الجينسنغ ، و Echinacea وغيرها من النباتات. لا يوجد سوى عدد من الأدلة على فعالية المخدرات للأشخاص الذين يعانون من الخرف. ومع ذلك ، فإن البيانات المؤكدة حول آثارها الإيجابية على القدرات المعرفية للأشخاص الأصحاء غير موجودة.
الاستنتاجات
وبالتالي ، فإن النهج الأكثر صحة لمشكلة تحسين الذاكرة هو تدريبها المستقل باستخدام مجموعة متنوعة من الأساليب والجاذبية للطبيب ، والتي يمكن أن تصف طرقًا إضافية للمخدرات. ولكن هذا مبرر شريطة أن يتعامل الطبيب بشكل فردي من المشكلة ويحدد بشكل احترافي جدوى استخدام وسائل معينة. يجب على المتخصص أيضًا تقييم شدة عمل دواء معين.
في أي حال من الأحوال ، يجب أن تسترشد بنصيحة الأصدقاء أو التوصيات في المراجعات على الإنترنت. أولئك الذين يشعرون أن الذاكرة تتدهور يجب أن يذهبوا إلى موعد مع طبيب أعصاب. سيساعد ذلك على اكتشاف هذه المشكلات نتيجة لذلك ، وسوف يخبرك بكيفية القضاء عليها.